Le sommeil est vital pour notre santé. Lorsque nous dormons, le corps se régénère, se répare et recharge ses réserves d'énergie. Sans un sommeil suffisant et de qualité, les dérèglements s'installent : douleurs articulaires et musculaires, déséquilibres hormonaux, prise de poids, fatigue, troubles de l'humeur...

Il est temps de redonner une vraie place à votre sommeil. Ensemble, nous pourrons mieux le connaître et le comprendre pour savoir ce qui le trouble : stress, carences nutritionnelles, déséquilibre hormonal, alimentation inadaptée...

Les plantes seront des alliées de choix, tout comme les techniques de relaxation et le rééquilibrage alimentaire.